今天我們的學習由營養(yǎng)師麥老師來為大家講《吃的營養(yǎng)科學觀》，講述我們如何得到健康，要怎樣吃才能吃出健康。
現(xiàn)在人的生活壓力大、居住環(huán)境污染嚴重，這些都在影響著我們的健康。
健康生活的“四條腿”：樂觀的心態(tài)、充足的睡眠、適量的運動、均衡的營養(yǎng)。
健康是金錢買不回來的，我們要防微杜漸。
追求快樂，避開痛苦。
順天者昌，逆天者亡。（天：自然規(guī)律）
宜生食、素食、粗糧、少吃。
無知不可怕，怕的是錯誤的觀念。
水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質是構成人體的重要元素。
方向正確很重要，選擇正確的方向，慢慢的走下去一定會走向健康。
健康掌握在我們自己手中。
