牛年開工第一天，我們先擁抱大自然！上午9:30小伙伴們來到深圳最美徒步路線之一--鹽田海濱棧道，并選擇了難度較輕，風(fēng)景絕佳的海鮮街至大梅沙路段。全程依山傍海風(fēng)景無限美，小伙伴們攜親帶友輕松健步走······
吃素要會(huì)吃，什么樣才叫對(duì)的吃素？吃素為環(huán)境會(huì)帶來什么好處？
今天我們接著學(xué)習(xí)《新世紀(jì)健康飲食》。
今天我們的學(xué)習(xí)由營養(yǎng)師麥老師來為大家講《吃的營養(yǎng)科學(xué)觀》，講述我們?nèi)绾蔚玫浇】?，要怎樣吃才能吃出健康?/p> 查看詳情 >
今天我們繼續(xù)學(xué)習(xí)周老師的《新世紀(jì)健康飲食》，今天讓我們認(rèn)識(shí)到很多疾病的來源於我們體質(zhì)酸堿性有關(guān)，而這個(gè)酸堿性則是和我們?nèi)粘z取的食物相關(guān)聯(lián)。我們對(duì)于自己的健康怎么選擇呢？
民以食為天，我們一日三餐都在吃，但是怎樣吃才是健康的，怎樣搭配才是合理的，想必大多數(shù)人都很少會(huì)去考慮這個(gè)問題，那么就讓我們來聽聽周老師分享的新世紀(jì)健康飲食吧！
由于平時(shí)鍛煉的比較少，所以在瑜珈課時(shí)，自己的筋骨就會(huì)被舒展一番，所以每周來兩次是很好的鍛煉。當(dāng)然在家沒事也要把平時(shí)學(xué)的練習(xí)練習(xí)。
